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孕期腰酸背疼可以按摩吗

发布时间： 2021-03-10播放次数：17

吕红梅 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院三级甲等妇产科

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孕期腰酸背疼是可以按摩的。适当按摩可以缓解肌肉酸痛，舒展筋骨，使孕妇身体感到舒适。

孕妇在怀孕时都会有些焦虑、紧张，按摩还可以放松心情、缓解压力，消除不良情绪。孕妇还可以用热毛巾对局部进行热敷，来缓解孕期腰酸背疼的不适症状。

平时孕妇应注意休息，不要过度劳累，尽量把身体的重心向后调整。睡觉时要调整好姿势，出行时选择舒适的平底鞋子，注意保暖。

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