月经期间腰酸背疼，缓解的方法包括以下几方面：

1.如果是轻微的腰酸背痛，有可能是经期正常的生理现象，此时不需要进行特殊的治疗，可以通过适当地休息，减少腰部活动予以改善。

2.如果腰酸背痛症状比较严重，首先需要考虑可能是盆腔炎症造成，如果明确病情后需要进行抗炎治疗，炎症消除后症状能够明显缓解。再者有可能是结核导致，比如脊柱结核或者盆腔结核等，需要系统使用利福平等药物进行治疗。如果是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的腰酸背痛，采取牵引和局部热疗的方法能够明显改善。

3.如果经期腰酸背疼症状持续发生，要明确是否有肿瘤压迫等，必要时可以考虑手术治疗。