姨妈血是黑色属于淤血不畅通的症状，和女性在经期受寒或者是气滞血瘀、宫寒等引起的有关。

如果是刚来月经的时候颜色发黑，建议喝红糖水姜汤促进月经血排出，温经散寒调理；如果整个月经期月经血都是黑色，就属于气滞血瘀、宫寒的表现，并且还会出现月经量少或者是痛经不适等症状，可以在医生指导下服用益母草颗粒活血化瘀，以及艾附暖宫丸暖宫治疗。

来月经时不要吃生冷食物，腹部避免受寒，多吃红枣、羊肉、狗肉、桂圆等温性饮食，可以改善症状，平时还可以做艾灸暖宫。