大姨妈第一天血是黑色，这是一种正常的生理现象。因为大姨妈第一天，往往月经量比较少，少量的月经血积聚于阴道内，流出来就是黑色的。

正常的月经血是暗红色，而不是鲜红色，因为月经血除了血液以外，还含有一些子宫内膜碎片等其他的组织，大多数的人在月经的第二到第三天，月经血相对会更多，所以第三天的月经血往往呈暗红色，到第四五天的时候，因为月经量也会减少，所以很多又会呈黑色。

一般月经期平均是4-6天，来月经的时候要注意保暖，不要受凉，以免引起宫寒。月经期间不要吃冰冷、刺激、寒凉以及过于辛辣的食物，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。