脚跟疼痛、小腿肚酸胀多为跟腱炎、神经的压迫或者小腿血液循环不通畅引起。

1.跟腱炎导致。主要是由于过度跑、跳等运动，跟腱的附着点受到了反复牵拉，从而引起了局部的水肿和渗出，诱发了无菌性的炎症，从而导致脚跟出现疼痛，并且会牵拉到小腿肚的酸胀感。

2.神经压迫引起，最多见的是腰椎间盘突出症。由于一侧的神经根受到压迫，会引起小腿的放射痛，部分可以表现为脚跟及小腿的疼痛和酸胀。

3.下肢的血液循环不通畅引起，比较多见的是下肢深静脉血栓形成和大隐静脉曲张。由于静脉回流不通畅，静脉的血液循环受到阻滞，可能会引起足跟的疼痛，并且会伴有肿胀，皮肤温度改变。

出现这种情况以后，要及时去正规医院进行相应的检查，明确具体病因后，给予相应的药物口服，理疗或者手术治疗，缓解疼痛。