想要避免胎儿绕颈，需要孕妇平时多注意休息，而且还需要养成规律的生活习惯，不要过度熬夜，避免过度刺激胎儿，这样就可以避免胎儿长期处于兴奋活跃的状态当中，能够降低脐带绕颈的发生几率。

但是每个胎儿活动幅度范围不一样，是否能够避免绕颈也因人而异。在怀孕期间出现脐带绕颈一周，多属于正常现象。

脐带绕颈比较松弛的情况下，也不会影响脐带血液循环，不会危及胎儿。如果脐带绕颈周数比较多时比较紧，需要多注意胎动情况，出现异常及时就诊。