腿疼还有脚后跟疼的情况一般都和扭伤慢性的劳损、跟腱炎、肌肉紧张、筋膜炎以及一些感染血管疾病有关系。

1.需要注意休息、避免劳累受凉、避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多，需要避免穿高跟鞋、鞋子挤脚等情况。

2.是进行一定的理疗针灸，去正规的医院先检查清楚，如果是肌肉慢性劳损的情况，请有经验的医师进行一定的牵引、按摩、理疗、针灸，这些都有助于缓解局部的肌肉疼痛，使炎症物质渗出减少，还可以使肌肉痉挛得到放松，对于腿疼以及脚后跟疼有很好的缓解作用。

3.是要注意有些骨科的疾病，像局部的骨刺、骨质疏松、局部有炎症等都会造成这种情况，需要注意休息以外适当补钙，应用镇痛和活血化瘀的药物，减轻疼痛。

4.是局部，如果有红热、肿胀、血管疾病，需要对症检查清楚以后，进行抗感染和对症治疗。