腿疼、脚后跟儿疼一定要注意休息、避免负重，可以局部外用或者口服非甾体类的消炎药消炎止痛。

如果疼痛不缓解考虑筋膜炎的可能性大一些，必要的时候可以给予封闭治疗。腿疼、脚后跟儿疼，有的人就剧烈地走路刺激筋膜以为这样能减轻疼痛，其实是错误的。

脚疼、腿疼一定要注意休息、避免刺激，晚上睡觉要患肢抬高，可以口服或活血化瘀、消炎止痛的药物，局部热敷或者电磁波理疗仪烤电治疗，最简单的方法也可以早晚用热水泡脚。如果症状不缓解可以考虑到医院做封闭治疗，给予局部注射消炎止痛的药物缓解症状。