糖尿病吃红枣有好处吗

糖尿病尽量不要吃红枣，尽管红枣当中含有大量的维生素C、芦丁、蛋白质、环磷酸腺苷，但是不建议食用。因为红枣的含糖量是很高的，大约在67%到70%，如果是干枣含糖量会更高。

如果实在想吃红枣，每次两餐之间吃的红枣不要超过两粒，就是因为红枣当中的含糖量过高，如果吃得过多很容易导致血糖波动、血糖升高。糖尿病血糖如果不达标，经常处于高水平运行状态，很容易发生各种急性感染，包括呼吸道感染、泌尿系感染、肺炎。

同时，血糖处于高水平运行状态，容易加速慢性并发症的发生与发展，最好是吃一些含糖量比较低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。少吃含糖量超过20%的水果，包括红枣。