吃饱了想吐，可以适当进行走动，促进胃肠道蠕动使胃内的食物加快排空速度，缓解恶心、呕吐的症状。另外，也可以对腹部进行顺时针按摩，也能够帮助胃肠道蠕动加快，促进食物排出。甚至，也可以服用一些帮助消化及促进胃动力的药物治疗。

经过上述方法进行治疗后作用不明显者，也可以采用人工干预的方式进行催吐，减轻胃内压力，缓解腹胀、呕吐症状。

平时一定要多注意饮食结构调整，不能吃得过饱，长时间暴饮暴食很容易引起糖尿病、消化系统疾病等。