怀孕之后总是打嗝，通过饮食和药物缓解。

首先控制饮食量，建议少食多餐，吃容易消化的食物，不吃油腻、生冷饮食。在饭后建议适当散步活动，多喝热水促进肠胃蠕动，改善消化不良、打嗝症状。怀孕打嗝主要是因为孕期胃酸减少，胃肠蠕动减慢，吃东西后消化不良引起，一般通过饮食调理后能够减轻症状。

如果打嗝比较严重，也可遵医嘱适当服用帮助消化的药物调理，在打嗝时可以用力深吸气后暂时憋气几秒钟缓解症状。吃东西时不要受凉，别吃不易消化的食物。