肩胛骨缝如果存在粘连，多运动也是无法分离的，因为肩胛骨缝的粘连主要是指肌腱韧带的粘连，运动并不一定就能很好地使软组织的粘连得到松解。并且如果运动不当，甚至有加重粘连的可能。

如果患者肩胛骨周围的软组织损伤处于急性期，就进行比较剧烈的运动，反而有加重损伤的可能，从而导致局部的积液，引发粘连的加重。患者如果出现粘连，应当选择一些综合干预的治疗方法，能够很好地使粘连的软组织得到松解，进而减轻相应的症状。

患者可以考虑通过物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光、放射式冲击波等，可以很好地改善循环、减轻炎症，进而松解粘连。