失眠、多梦有可能和肾虚有一定的关联。肾虚的人身会出现怕冷、手脚拔凉情况，还会出现气喘、腰疼的情况，也会引起失眠多梦、头晕、浑身没有力气的症状。

男人肾虚的危害是非常大，建议尽快的进行调理，调理的方法有：

第一，提肛，可以使射精肌更紧，锻炼盆底肌。

第二，搓足心，双手搓热后去搓足心，每天睡觉进行1次，每次最好是不低于300下。

第三，腰部按摩，手心搓热后分别把手放到腰部的两边，搓使其发热，每次不低于200下。