失眠不一定都是肾虚。患有肾虚的病人肾精不足、肾阴亏虚，有可能会出现失眠多梦的症状，也可能会有腰膝酸软、精神不振等症状。

但是有失眠的症状，也有可能和患有神经衰弱、情绪过度的焦虑，紧张，压力过大等原因有关系。病人可能会有失眠多梦，脾气比较暴躁，经常的腹胀、恶心、记忆力减退、注意力不容易集中等症状。

平时可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶、芝麻、核桃等食物，稳定好情绪，多参加有氧的户外运动。如果饮食调理以后，长期失眠症状不好转，应该去医院就诊，确定病因再治疗。