红糖大枣可以补血，中医认为红糖和大枣属于药食同源的食物，既是食物又是药物，尤其大枣这种食物能够健脾气，从而能够达到健脾补血的功效。

如果患有贫血之类的疾病，可以经常吃一些红糖大枣汤。但是这期间要注意，如果血糖偏高不可以长期摄入这种食物。此外，如果出现一些上火的症状，例如口舌生疮、咽喉肿痛等，要减少这种食物的摄入。

如果有严重的贫血，要立刻去医院进行检查和系统治疗，避免耽误病情。