降低胆固醇的方法有哪些

降低胆固醇的方法，目前常用的主要有以下三个方面：

第一，药物治疗。这是目前最常用的降低胆固醇的治疗方法，常用的药物有他汀类药物以及烟酸类药物，比如阿托伐他汀、普罗布考等，这些药物可以有效地促进胆固醇分解，并抑制胆固醇合成，从而达到降低胆固醇的治疗作用。此外，部分中成药也具有一定的降低胆固醇的效果。

第二，饮食习惯调理。饮食方面多吃蔬菜、水果，少吃甜品以及动物油，并要戒烟、限酒。

第三，运动锻炼。坚持运动可以有效地辅助药物降低胆固醇，比如跑步、打羽毛球等有氧运动。研究发现，持之以恒地坚持锻炼，既可以预防高胆固醇血症，也可以降低胆固醇。