腮帮子脱臼指的就是颞颌关节脱位，这种情况如果要恢复应该马上给予手法复位，建议去医院的急诊科、骨科或者是口腔科就诊，由专业的医师给予手法复位之后，然后关节必须给予适当地休息。

通常复位之后建议不能够大张口，也不能够吃一些比较硬的食物，例如骨头、槟榔或者是难咬的食物。

另外，建议可以针对脱臼的关节给予局部的热敷，能够促进局部血液循环，加快其关节囊的修复，从而尽量减少后期习惯性脱位的情况出现。