坐月子肩膀疼，可能是过度劳累、局部着凉或缺钙等因素所引起。应当合理休息，不要过度劳累，家人也要多帮助产妇照顾孩子。加强肩部的保暖，避免肩部着凉。可以对肩部进行一些理疗，比如热敷、烤电等，能够促进局部的血液循环，从而改善肩部疼痛的症状。

如果体内缺钙，要调整日常的饮食，多食用一些含有钙质的食物，比如奶制品、豆制品等。在必要时还可口服钙片进行补钙。

如果肩膀疼痛的症状特别严重，在必要时还应在医生的指导下，外用或者口服一些抗炎镇痛类的药物进行治疗。