总是精神恍惚要注意精神的过度刺激引起的，如果遭遇到不测的事情，过强的刺激以后患者会出现精神恍惚的现象，也要注意精神疾病引起的。如患者存在神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等，都有可能导致精神恍惚的现象的出现。

这种情况要让患者调整好自己的心态，适应身边的环境，必要时进行心理疏导。当然疾病因素也有可能导致患者精神恍惚的，如脑中风、癫痫病、电解质紊乱、代谢性脑病等。

所以，在需要的情况下，也应该进行相关检查，确定一下是不是这些因素引起的，建议实体医院就诊。