导致来例假时平躺睡觉腰疼的原因有：

1.女性例假期间体内的雌激素和孕激素会同时下降，会导致全身各韧带松弛，会使女性出现腰酸、腿疼、乏力的症状。如果平躺睡觉就可能使腰椎承重力加大而导致腰疼，可以经常变换体位改善不适的症状。

2.例假期间经常保持一个体位，特别是平躺睡觉可能会导致经血流出不畅，子宫后位的女性症状会更加严重，有可能会出现腰疼的症状。

3.有子宫内膜异位症、子宫腺肌症的女性，由于例假期间盆腔充血会使痛经症状加重，如果平躺着睡觉会出现腰疼的症状。