性生活中具体什么姿势可以改善早泄，这主要看双方的体质以及所处的环境状态。首先如果男性的腰部疼痛，这时候女上男下比较好。

如果没有这些问题，一般就是正常的男上女下的姿势，可以比较有效地缓解性生活中的早泄状态，而且不要过度地进行高难度姿势，否则很容易出现早泄的问题，甚至于引起阴茎或女性的损伤。

所以一旦出现早泄，首先就要在性生活方面进行调整，不要过勤或过力地经营性生活，口服一些中药或者是西药，都可以得到有效缓解早泄的问题。