春天瞌睡多是怎么回事

春天瞌睡多是比较常见的现象，和春天的时候天气逐渐地变暖，气温升高以后，身体的血液循环加快、毛细血管扩张、新陈代谢加速，导致的大脑缺血、缺氧，兴奋性下降而产生的困乏症状有关系。

很多人都会有春困秋乏的现象，可以通过合理饮食和运动的方法调理。食物方面应该多吃绿色蔬菜、新鲜水果，增加维生素的摄入量，尽量不要吃油腻的食物。

运动方面，可以多参加游泳、登山、慢跑、快走等有氧运动。不要过度地紧张、生气，要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量。