小腹很硬、很鼓，可能是由于以下几方面原因引起：

1.便秘。长期膳食纤维摄入不足、缺乏运动，以及神经系统、肠道等疾病导致的排便障碍都会引起便秘，粪便囤积在肠道里，引起小腹很硬、很鼓的现象。此时应该调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入、增加运动量，治疗引起排便障碍的原发病缓解便秘、减轻症状。

2.消化不良。进食量大，进食生冷、不易消化的食物，会出现胃肠道的胀气，引起小腹很硬、很鼓的现象，此时可以服用健胃消食片、三联活菌等药物缓解症状。

3.一些疾病也会引起小腹很硬、很鼓的现象，例如直肠肿瘤、女性的子宫肌瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤等，此时应该及时就医明确诊断，积极治疗、缓解症状。