哺乳期可以吃马齿苋吗

在哺乳期的女性，应少吃马齿苋。

马齿苋是一种日常的绿色蔬菜，虽然含有胡萝卜素、粗纤维、核黄素、硫胺素、蛋白质、脂肪、钾、铜、钙、磷、铁等多种微量元素及营养物质，但它属于一种寒凉性的食物。

哺乳期食用马齿笕过量，或者哺乳期女性肠胃虚寒，容易引起腹泻，以及乳汁质量的改变，从而影响自身健康，也不利于给宝宝哺乳。所以，哺乳期不宜多吃马齿苋。

另外，哺乳期的女性饮食要以温和柔软、易消化的营养食物为主，并且注意每餐的营养搭配要合理。