哺乳期可以吃马苋菜吗

哺乳期可以吃马齿苋，但是要适量。马齿苋是一种蔬菜，并没有严重的毒副作用，适当地吃对身体有一定的好处，可以起到清热解毒、补充维生素、微量元素的作用，但是不宜过量。

由于马齿苋属于凉性的蔬菜，有可能加重胃肠道的负担，引起脾胃不适出现腹泻的症状，所以哺乳期吃马齿苋不宜过多。吃马齿苋前需要用开水煮熟，避免某些生物碱对人体的影响。

在哺乳期的饮食要注意食材的多样性，以满足营养的全面性，才有利于产后的恢复以及乳汁中营养成分的丰富。