没精神、头晕，应首先明确具体的诱发原因，然后针对诱因进行个体化治疗。

如果是由于脑血管疾病导致的头晕、没精神，可应用改善脑循环的药物，比如血塞通片、氟桂利嗪胶囊等，有利于改善脑组织供血，缓解上述症状，同时应配合长期服用阿司匹林抗血小板聚集。如果是由于贫血引起，应由医生指导服用铁剂，及时纠正贫血，也要注意在饮食上多吃一些含有铁元素丰富的食物，比如猪肝、鸡蛋、豆制品等。

如果是精神压力大、睡眠质量不好所致，则需要减轻压力、放松心情、规律作息、不要熬夜等，做好生活调理。