夏季头晕、没精神首先应考虑可能是由于天气过于炎热，导致机体出汗量较大，致使机体内过多的水分流失造成脱水而引起，这种情况属于中暑的早期表现。

针对这种情况建议及时补充水分，及时脱离高温的环境，到通风、凉快的环境中适当休息。也可使用温水擦浴，帮助尽快降低体温，有利于缓解头晕、没精神的症状。

另外，也可适当饮用盐水或低温的功能性的饮料，来帮助尽快降低体温，便于脑细胞、肌肉细胞尽快恢复正常的功能，有利于较快地缓解头晕、没精神的表现。