便秘的治疗方法

便秘可以通过调整饮食结构、按摩、运动和服用药物来治疗。

便秘在日常较为常见，平时要避免吃辛辣刺激的食物，多摄入纤维含量较高的蔬菜、水果，增加肠道内的粪渣可以促进肠道蠕动，改善便秘，也可多吃润肠通便的食物，比如喝蜂蜜水，适当吃黑芝麻等可以滋润肠道，缓解便秘。

早晚可顺时针按摩腹部，饭后要散步，适当运动促进肠道蠕动，缓解便秘，如经过饮食、运动还不能缓解，可服用麻仁润肠丸、乳果糖帮助排便，但是药物治疗不建议长期使用，以免引起依赖性。