治疗便秘的方法可通过运动、调整饮食和服用药物来治疗。

便秘在日常生活中较为常见，可发生于任何年龄阶段。平时要多运动，比如散步、打羽毛球、快走、打太极拳，这些运动可以提高身体体质，促进肠道蠕动，有助于推动粪便排出，缓解便秘。饮食要均衡，要多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芥菜、芹菜、火龙果、香蕉，这些食物粗纤维含量较高，可以润肠通便。

如果便秘较为严重的必要时可服用药物，比如番泻叶、麻仁润肠丸帮助排便，但是这些药物不建议长期服用。治疗便秘的方法可以通过运动、饮食结构和服用药物来治疗，服用药物的方案需咨询消化内科医生。