在平常的生活中，出现一觉醒来有脚后跟疼痛现象，这种情况在老年人群比较多见。多数是由于老年人患有脚踝部位关节炎，出现足跟部位骨质增生，形成骨刺。在睡觉醒来后，会出现足跟部位疼痛、肿胀，影响负重活动。

另外，在白天如果活动量较大，导致足跟部位肌肉内出现大量的酸性物质堆积。在睡觉后，足跟部位停止活动，会影响酸性物质代谢分解，在醒来后，也会出现足跟部位酸痛。出现这种疼痛表现后，需要及时明确疼痛的病症，然后对原发病症采取治疗。

可以给予针刺、艾灸，用温开水泡脚，或者是口服镇痛类的药物，可以尽快减轻疼痛程度。