可以通过以下几个方面来区分热证、寒证：

1.脉象。热证的脉象是以脉数为主。寒证的脉象是以脉紧为主。

2.舌苔。热证的舌苔是舌质红、苔黄。寒证的舌苔是舌质淡、苔白。

3.二便。热证的二便是小便黄赤、大便干结。寒证的二变便是小便清长、大便溏泄。

4.全身症状。如果得了肺系疾病，这时热证的表现是咳嗽、咳黄痰，寒证的表现是咳痰、咳白痰或清痰。

所以我们可以通过以上几个方面来区分热证和寒证。如果得了热证，这时的治疗是以清热为主。如果得了寒证，这时我们的治疗是以散寒为主。