小孩子便秘可以适量吃山药，但是不可以过量。

山药的主要成分是淀粉，也含有较多的膳食纤维，可增强肠道的蠕动，可以健脾养胃能促进消化，可以提高食欲。适量吃山药，可以把山药做成山药粥，既容易消化又有营养，对于改善便秘也有好处。但是每次食用量不要过多，否则容易引起消化不良。

小孩子便秘由于肠道功能紊乱、肠蠕动过慢，或者肠道菌群失调引起。饮食多增加膳食纤维丰富的食物，比如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，增加饮水量，多到户外运动，适当给予补充肠道益生菌调理，有利于改善便秘。