小米红薯红枣粥的功效有：

1.补益脾胃。小米红薯红枣粥中含有丰富的营养成分，适量食用能够补充人体所需的能量，改善脾胃虚弱的症状。

2.促进食物消化吸收。小米红枣红薯粥作为一种半流质性食物，适量食用能够减轻胃肠负担，帮助食物消化吸收。

3.调节机体功能。红薯含有丰富的纤维素、蛋白质，红枣具有补益气血、健脾和胃的功效，在小米粥当中加入红薯和红枣能够调节机体功能，改善不适症状。