怀孕降血糖食谱是：

1.在早餐应该多吃一些谷类，比如燕麦、面包等，也可以适当地吃一个鸡蛋，补充孕妇体内消耗的能量，更好地进行一天的生活。

2.在中午的时候可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，也可以吃一些馒头、米饭等，可以很好地降低孕妇体内的血糖。

3.在晚餐的时候可以适当地喝些汤类，比如鲜菇汤、鸡蛋汤、萝卜汤等，可以很好地促进孕妇的肠胃蠕动，加快营养的消化与吸收，同时还可以降低孕妇血糖，增强孕妇身体抵抗力；也可以适当地吃些炒菜，但不宜过多食用，避免晚上睡觉时出现肠胃不适。

总之，怀孕的孕妇通过以上早、中、晚的食谱进行进餐，可以很好地降低体内的血糖。怀孕的孕妇除了可以通过食谱降低血糖之外，也可以通过户外体育锻炼降低血糖。如果这种方法并没有让孕妇的血糖降低，还要及时去医院进行详细治疗。