腰肌痛可以贴的膏药有很多种，具体需要根据引起疼痛的原因，在医生的指导下选择。

如果是因为局部的血液循环不畅通引起的腰肌痛，可以贴活血化瘀、消瘀散结的膏药。如果是因为腰部受凉引起的腰肌痛，可以外用驱寒保暖、止痛的膏药。如果是因为腰肌部位有无菌性炎症引起的疼痛，还可以外用非甾体类的膏药。

膏药是治疗腰肌疼痛的一种常用办法，但并不是适用于所有的腰肌疼痛，出现症状时还是应该根据相关的检查以及症状选择最合理的治疗方案。所以应该首先明确诊断，再进行合理治疗。