吃东西不消化，可以通过局部按摩腹部或者热敷方式进行缓解。也可以在医生的指导下，结合一些肠道益生菌和健胃消食片进行治疗。

吃东西不消化很可能是因为肠胃疾病所造成，也可能跟不良饮食习惯有关系。如果经常吃一些生冷的食物，或者不容易消化的食物，暴饮暴食，都可能会造成这种现象的出现。热敷或者按摩都可以加快肠道功能蠕动，使症状消退。

平时要注意清淡饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果。同时也要保持大便通畅，防止便秘疾病等发生，能很好将食物所消化。