以前你睡觉时突然抖一下的原因，大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为睡眠环境不适宜，室内温度过低或者噪音太大等。由于不利因素干扰导致局部神经功能紊乱，表现出上述不适症状，建议及时调整室温和睡眠环境。

2.考虑是因为体内缺乏微量元素钙所致。由于钙元素参与肌肉和神经的正常生理功能，一旦出现缺钙状况，容易导致部分肌肉和神经功能紊乱，表现出突然抖一下的症状。建议及时化验检查微量元素，明确诊断后，遵医嘱对症补充。