胳膊肘闪到筋了很疼怎么缓解

胳膊闪到筋出现疼痛的症状，一般是由于软组织挫伤导致的疼痛，患者应当立即制动，适当采取外治措施，使用药物等。

1.立即制动。如果胳膊出现疼痛的症状，首先要停止活动、制动。避免用患肢进行工作、活动，疼痛的症状通常都会有相应减轻，行动过多或过于强烈都会加剧病情，不利恢复。

2.采取外治措施。可以采取冰敷和热敷，应当先采取冷敷，在损伤后48小时之内采取。过了48小时之后可以采用热敷。同时可以配合一些理疗，如针灸烤电等。

3.使用药物。可以选择外敷一些舒筋活血的药膏，如氟比洛芬巴布膏，同时可口服消炎止痛药，比如洛索洛芬钠。