女人减肥吃什么

女人减肥的时候，主要选择吃一些富含膳食纤维的食物，比如可以吃山药，还可以吃芹菜、洋葱等。其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化肠胃中残余的油脂。

还需要多补充高蛋白质的食物，尽量减少油脂类食物和胆固醇食物的摄入量。所以，在此时不适合吃肥肉，也不适合吃动物内脏。而是可以多吃一些根茎类的绿叶蔬菜，有丰富的膳食纤维和维生素营养，并且要增加饮食营养。

还需要注意女人在减肥的期间，可以进行适当的身体运动。而且应当在减肥的时候，养成良好的生活各方面习惯，特别是要坚持规律作息，能够加速新陈代谢。