腿经常抽筋的原因如下：

一、如果在白天进行过剧烈的运动或者是进行超负荷体力劳动，会导致肌肉过度疲劳，在晚上休息时就容易引起腿部抽筋的症状。在运动或者是劳动后，应当适度的对腿部的肌肉进行按摩，能够避免出现腿抽筋。

二、如果在晚上睡觉时腿经常露在被子外面，导致腿部受凉，也会引起抽筋。应当注意身体的保暖，在抽筋时应立刻活动腿部，能够缓解抽筋所引起的疼痛痉挛等症状。

三、腿经常抽筋还有可能为一些腰椎病变所引起，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等。