老年人长期失眠最好不要自行服药，建议及时就诊到正规医院，检查造成失眠的原因，并在医生的指导下进行治疗。一般治疗失眠的药物有阿普唑仑、地西泮等，还有谷维素、刺五加、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等，同时可搭配保健品、褪黑素、维生素b6对治疗老年人失眠有很好的效果，一般药物的选择需要遵循主治大夫的医嘱。

除此之外，失眠患者还可以通过改善生活习惯来减轻失眠症状，比如睡前要喝一杯牛奶或者是睡前用热水泡泡脚，都是有助于睡眠的。睡前一定要避免喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮料，睡前不能吃的过饱，晚饭后可以适当的散散步。

以上良好的生活习惯都可以有助于改善失眠症状。