体重一直不增饮食上要注意什么

体重一直不增，饮食上应注意以下几方面的内容：

1.合理的饮食搭配。注意补充营养，特别是优质蛋白，例如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。增加优质蛋白的摄入，能够促进机体免疫功能的提升以及体重的增加。

2.避免进食或减少进食辛辣、刺激、油腻的食物，以免刺激胃肠道而使得消化吸收功能下降，从而不利于体重的增加。

3.多吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠蠕动，从而有助于对食物的消化吸收，也就有利于体重的增加。