宝宝6个月的时候可以适量喝粥。

因为宝宝大概5个月的时候开始添加辅食，主要以流质辅食为主，比如米汤或者米糊等，要以逐渐适应脾胃功能为主。大概6个月时，宝宝可以少量地进食半流质辅食，可以适当喝点粥。比较适合宝宝此阶段进食的粥类包括小米粥、南瓜粥或者山药莲子粥等，既有利于宝宝胃肠道吸收，又具有一定的助消化、健脾胃的作用，对宝宝的生长发育有利。

需要家长注意给宝宝添加粥类时，要先少量稀薄为主，避免突然增加进食量。也给宝宝的消化系统逐渐适应过程，以免造成宝宝消化不良状况出现，给宝宝带来不适，同时还会影响正常的发育。