减肥可以吃鸽子吗

减肥可以吃鸽子。

鸽子肉本身就是高蛋白、低脂肪的食物，鸽子肉还富含各种维生素以及钙、铜、铁等丰富的微量元素，减肥可以吃鸽子肉。但是要注意少吃多餐，避免一次吃得太多，导致胃肠道不适，腹痛、腹泻等症状。

在减肥期间也要注意饮食习惯，注意营养均衡，避免不健康的减肥。要想做到既健康又能达到瘦身效果，那就需要多吃新鲜的蔬、菜水果，多吃优质蛋白质，多吃粗粮、杂粮，多喝水。少吃糖类，少喝一切饮料、奶茶等饮品。与此同时加强运动，能够消耗体内多余热量，从而达到瘦身减肥的效果。