不是所有的血压高能靠运动降下来，如果是肥胖导致的血压增高，通过运动能起到降压作用，而且能起到降低体重的作用，所以对于降压有一定的帮助。

但如果是继发性高血压，不能单纯靠运动达到稳定血压的作用，要针对原发疾病进行治疗。血压高进行运动，能起到辅助降压的作用。

一旦出现血压增高，一定要积极查找原因，在专业的医生指导下应用降压药进行调理，同时要进行生活方式调整。要进行舒缓的运动，特别是打太极拳、跳广场舞、游泳、散步等，这些运动都能起到辅助降压的作用。