受凉后腰部僵硬酸疼可以通过物理或者药物的方式治疗，并且需要做好日常护理。

1.物理调理。腰部僵硬酸痛可以通过针灸或者按摩的方式来改善，也可以通过热敷的方式来调理，能加快局部的血液循环，改善局部出现的酸胀以及疼痛感。

2.药物治疗。腰部酸胀疼痛比较严重的情况下，可以内服活血化瘀以及消炎止痛类的药物，比如口服活血止痛片，或者口服塞来昔布胶囊，有助于不适症状恢复。

3.日常护理。腰部着凉酸胀疼痛以后，需要根据温度的变化适当添加衣物，避免再次受凉，否则会导致恢复的难度增加。