早上起来腰痛可能为受凉、床垫过软、腰肌劳损等原因所导致。

如果在天气寒冷时，没有注意腰部的保暖导致腰部受凉，会导致腰部的肌肉出现痉挛，在早晨起床后就会出现腰部酸痛的症状。在经过适当活动以及热敷处理后会逐渐地缓解。如果在白天进行了剧烈的运动或者是重体力劳动，在晚上睡觉时床垫过软会导致腰部肌肉得不到放松，在早晨就容易出现腰部疼痛的症状。

如果患有腰肌劳损疾病，在晚上睡觉时睡觉姿势不正确，可能会导致腰肌劳损疾病加重就可诱发腰痛。