维生素k2早上吃还是晚上吃好

多种维生素类药物都是建议早上饭后半小时服用比较好，空腹服用会导致维生素过早就到肠胃里，反而不利于吸收。

维生素K2治疗和预防骨质疏松有很好的效果，可以有效的防止骨折的发生；维生素K2还具有凝血的功效，还可以预防肝脏疾病，防止进一步恶化成肝癌。

维生素都是身体必不可少的物质，否则都会对健康不利的，平时可以通过维生素片补充；最好的补充营养方式就是从食物中获取，比如纳豆、豆制品、鸡肉、鱼肉等都是获得维生素的来源，平时要合理规划膳食。