儿童吃的维生素有哪些

儿童吃的维生素大概有13种这么多，主要有水溶性的维生素，还有脂溶性的维生素。

水溶性的维生素是B族维生素，维生素C这一类的维生素，还有一些是脂溶性的维生素，它包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。维生素的种类比较多，大多是通过食物来进行摄取，只要饮食搭配的合理，营养均衡，不太容易缺乏维生素。

维生素的功能主要是维持人体的正常新陈代谢和维持生命活动及生长发育的需要，维生素A主要是预防夜盲症和预防皮肤角质化。维生素D主要是通过钙磷代谢的增强来促进骨的代谢防止骨软化，现在被认为它可以提高人体的免疫能力，有抗肿瘤、抗病毒的作用。维生素K2可以帮助钙沉积到骨骼，维生素C的缺乏会导致出现一些坏血病。

B族的维生素其中有B1～4它们各自的作用都不同，B2可以预防口腔溃疡，B12可以防治大细胞性贫血。