28岁骨量低下是什么导致的

28岁出现骨量低下，可能与长期生活作息不规律，不健康的饮食习惯，比如抽烟、喝酒，长期吃高热量、高脂肪的食物，会导致骨骼的新陈代谢减慢，钙盐沉积会影响钙质的吸收，缺乏锻炼、缺少维生素D有关。

也可能与一些疾病有关，比如甲状腺功能亢进、肾脏疾病有关。可以先完善相关的检查，排除病理性的因素。

排除疾病的情况下，需要调整好个人的生活作息和饮食习惯。保持充足的睡眠，平常要适当增加体育锻炼，促进新陈代谢，防止钙盐沉积。减少烟、酒的刺激，多吃富含优质蛋白和多种维生素的食物，可以增加骨密度。骨盐量减少，可以适当补钙，尽快恢复有机质和无机质的平衡。